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女人为什么会怕冷 这些反抗严寒的小妙招
本文摘要：现在许多的女人会有怕冷的现象，也就是大家所说的体寒。
现在许多的女人会有怕冷的现象，也就是大家所说的体寒。那么女人为什么会怕冷?体质怕冷怎么调治?有些人可能就是遗传因素导致体质怕冷。女人怕冷吃什么好呢?下面就带大家相识一下吧。女人为什么会怕冷总感受怕冷。
其要素一是生理性的，与体质性要素有关，即为寒性体质，以女性多见。二是病理要素所造成的，最常见的为甲状腺功用低下，即甲减所造成的。
此外导致怕冷的要素可能有垂体功用低下、体质衰弱、营养不良、缺铁与贫血，以及缓慢泯灭性疾病等。从中医的视点剖析，怕冷是归于阳虚的体现。体质怕冷怎么调治 1、含碘食物人体甲状腺可排泄一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。
甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠“外援”。因此，冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘富厚的食物。 2、含铁食物铁元素关于女人御寒来讲是很是重要的。但大多数女人天天所增补的铁元素并没有身体所需那么多，因此在冬天，怕冷女人除了摄入足够的热量外，还应该有意识地多吃一些羊肉、牛肉、鸭肉、乌龟肉等具有补气生血成效的肉类。
3、含蛋氨酸食物低温使人体尿液中肌酸的排挤量增加，脂肪代谢加速。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必须的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包罗芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。
4、含维生素食物低温会加速体内维生素的代谢。在平时的饮食中应实时赔偿。如维生素A能增强人体耐寒才干;维生素C可前进人体对酷寒的习惯才干。
因此，冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、生果等富含维生素C的食物的摄入量。 女人怕冷吃什么 一、蔬菜包罗新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。但蔬菜类不能和非焦点类食物合并(好比油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是焦点类食物)。1、根茎类根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。
藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、明白菜等含有富厚的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。 2、含碘食物海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、明白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素排泄。 3、含铁高的食物贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力显着增强。
因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包罗：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。
如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不行以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做焦点食物;果汁不是焦点食物。 4、辛辣食物辣椒含有辣椒素，生姜含有芬芳性挥发油，胡椒含胡椒碱。
二、汤类包罗：新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。 三、肉类以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。
它们含卵白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加速，内排泄功效增强，从而到达御寒作用。 四、脱脂奶制品和其他代乳品包罗：脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶;豆乳、豆腐和不含添加剂的豆类食品。
怕冷女人，羊肉、鸡肉、牛肉、山药、桂圆、当归这些补肾阳虚的温补食品应该多吃，如果再加点能富含铁、锌、硒的动物肝脏、豆类和维生素C多多的新鲜蔬菜、水果就再好不外了。不外对于生冷的、破气耗气、性寒凉、辛辣油腻的食品则应坚决摇头说NO。结语：通过上文的先容，相信大家也都相识了寒性体质容易导致女性怕冷，另有一种是病理要素所造成的，最常见的为甲状腺功用低下。当女性怕冷要找出原因，对症治疗。
怕冷的女人应当多吃含碘的食物、高铁的食物、羊肉、牛肉等。